Beringelas recheadas com camarão

Beringelas recheadas com camarão
Entrada
Médio
1 h 10 m
179 Kcal

As especiarias são sempre uma boa forma de dar a uma refeição um toque exótico. Esta receita é um excelente almoço para levar para o trabalho, acompanhado com legumes cozidos e arroz branco. Ou então como entrada =)

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.69 (1.17€/porção)

Preparação

Preparação40 min
Cozedura30 min
  • Abrir as beringelas ao meio no sentido longitudinal e retirar o miolo com cuidado para não partir a pele. Picar o miolo em cubos e reservar.
  • Alourar a cebola e o alho picados em óleo de girassol.
  • Quando estiverem dourados, acrescentar as especiarias, a malagueta cortada ao meio (sem sementes) e o tomate picado em cubos, temperando com sal e uma pitada de açúcar.
  • Entretanto, passar os camarões por água a ferver, retirar da água e reservar.
  • Quando o tomate estiver já cozido, acrescentar a beringela e deixar apurar. Se necessário, retirar a malagueta para não ficar excessivamente picante.
  • No final da cozedura, acrescentar os camarões.
  • Rechear as metades de beringela com o preparado, polvilhar com pão ralado e levar ao forno a dourar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 21.1g
  • Gord total: 3.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 12.6g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 7.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (199g)
Sem lactose
Sem ovo
CCozinhar_sem_lactose

Perguntas

Título da receita

Comentários

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  • página 1 / 2

anonymous

Parece muito agradável. Vou experimentar.

Dandrade

Facil mas relativamente caro

anonymous

Adorei! Ficou muito gostosa!

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