Kibe passo a passo

Ingredientes
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Numa tigela grande coloque 500 g de trigo para kibe e lave bem em água corrente. Cuidado para não deixar o trigo escorrer para o ralo.
- Troque a água duas vezes, e coloque água limpa para deixar de molho, no mínimo duas horas, mas o legal mesmo é deixar de um dia para o outro. Se você mora em lugar quente, coloque a bacia na geladeira, pois o trigo pode fermentar e azedar.
- No dia seguinte, escorra a água e passe o trigo para um pano colocado em cima de uma peneira grande ou de um escorredor de macarrão. Deixe lá, escorrendo, uma meia hora.
- A seguir, feche o pano de prato como uma trouxa e torça bem para retirar toda a água, ou o máximo possível. Reserve.
- No liquidificador bata 1 xícara de óleo de milho, 2 cebolas folhas de hortelã, sal, óregano, pimenta síria e alho a gosto, até obter uma pasta.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 184Kcal
- Glícidos: 10.4g
- Gord total: 14.7g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 1.8g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (49g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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14/10/2013
Adorei a forma objetiva como foi explicada. obrigada pela ajuda meu marido acordou com desejo de comer kibe
15/10/2011
Gostei muito mais que pena que nao deu para ela colocar a foto tudo neh