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Almôndegas de Borrego ( Izgara Köfte)

Aperitivo
15 porções
15 min
3 min
Muito Fácil
112 Kcal
Almôndegas de Borrego ( Izgara Köfte)
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Ingredientes

15
Custo estimado: 17.17€ (1.14€/porção)

Preparação

  • Comece por mergulhar o pão em água durante mais ou menos 10 minutos; retire-o e esprema para retirar o excesso de água.
  • Misture todos os ingredientes para que fique uma mistura homogénea.
  • Faça as almôndegas do tamanho de um ovo, achatando-as ligiramente.
  • Unte-as com azeite (ou óleo) e grelhe-as cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 112Kcal
  • Glícidos: 4.2g
  • Gord total: 3.1g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 16.4g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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