Almôndegas de borrego ( izgara köfte)

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Almôndegas de Borrego ( Izgara Köfte)
Aperitivo
15 porções
Muito Fácil
18 min
204 Kcal

Ingredientes

15
Custo estimado: 16.42 (1.09€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura3 min
  • Comece por mergulhar o pão em água durante mais ou menos 10 minutos; retire-o e esprema para retirar o excesso de água.
  • Misture todos os ingredientes para que fique uma mistura homogénea.
  • Faça as almôndegas do tamanho de um ovo, achatando-as ligiramente.
  • Unte-as com azeite (ou óleo) e grelhe-as cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 204Kcal
  • Glícidos: 3.4g
  • Gord total: 9.8g
  • Gord.sat.: 4.2g
  • Proteínas: 25.3g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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