Almôndegas de borrego ( izgara köfte)
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Ingredientes
15
Custo estimado: 16.42Euros€ (1.09€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura3 min
- Comece por mergulhar o pão em água durante mais ou menos 10 minutos; retire-o e esprema para retirar o excesso de água.
- Misture todos os ingredientes para que fique uma mistura homogénea.
- Faça as almôndegas do tamanho de um ovo, achatando-as ligiramente.
- Unte-as com azeite (ou óleo) e grelhe-as cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 204Kcal
- Glícidos: 3.4g
- Gord total: 9.8g
- Gord.sat.: 4.2g
- Proteínas: 25.3g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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