Como fortalecer o sistema imunológico?Somos invadidos diariamente por vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças em nosso organismo. Por isso fortalecer nossa imunidade é essencial para a defesa do nosso corpo, evitando casos como infecções, gripes, entre outros.

Aposte em um modo de vida saudável. Defenda seu organismo com a recomendação diária de frutas e vegetais (5 no total). Consuma alimentos ricos em ômega-3, vitaminas A, C e E, probióticos, zinco e selênio. Ao fazer sua refeição, lembre-se de inseri-los em seus pratos.

Mas onde encontrar? ⬇⬇