Petitchef

Smoothie bowl manga banana

Sobremesa
1 porções
15 min
Muito Fácil
Quem não conhece os Smoothies? Esta mistura saborosa de frutos triturados que nos proporcionam saciedade e frescura, o todo saudável. Além de ser rápido é também muito pouco calórico porque não se precisa juntar açúcar. Esta receita é tão "healthy" - saudável - que criaram um novo conceito de Smoothie na California: Os Smoothie bowl ! Em vez de ter um smoothie num copo com uma palhinha/canudo, tem um smoothie numa taça para comer à colher.
Adeptos de pequenos almoços com frutas, esta receita é feita para vocês. Obviamente também pode degustar esta delícia para o lanche ou até como sobremesa.

Ingredientes

Número de doses: 1


1 iogurte grego


Para a decoração :

Banana

Manga

Sementes de cabaça

Flocos de aveia

Preparação

  • Passo 1 - Smoothie Bowl Manga Banana
    Coloque todos os ingredientes num liquidificador e mixe tudo.
  • Passo 2 - Smoothie Bowl Manga Banana
    Colocar a preparação numa taça / bowl.
  • Passo 3 - Smoothie Bowl Manga Banana
    Decore ao seu gosto e está pronto para comer.

Video

YouTube

Fotos

Smoothie Bowl Manga Banana, foto 1Smoothie Bowl Manga Banana, foto 2Smoothie Bowl Manga Banana, foto 3

Observações:

- Para decorar a taça coloque o que mais gostar, pode ser pedaços de fruta, sementes, frutos secos como nós fizemos. Sobretudo coloque ingredientes saudáveis que lhe poderão dar um máximo de vitaminas, esperando a próxima refeição.

- Se tiver frutos ou legumes a estragar, é uma otima opção para os aproveitar.

- Nós juntámos iogurte para dar uma textura mais cremosa, mas se for intolerante à lactose, basta substituir o iogurte de proteínas animais por um produto com proteínas vegetais, por exemplo os leites ou iogurtes de amêndoa, soja, coco, etc. . Quanto ao glúten, não é complicado, não tem. E na decoração, em vez dos flocos de aveia, coloque flocos de sarraceno.



Comentários dos membros:

26/11/2016

Vou fazer deu água na boca

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Smoothie, você já experimentou
Smoothie, você já experimentou
1 porções
10 min
Muito Fácil
Receita Smoothie ii - kefir, pêssego e aveia
Smoothie ii - kefir, pêssego e aveia
4 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Smoothie bowl de frutos vermelhos
Smoothie bowl de frutos vermelhos
1 porções
15 min
Muito Fácil
3.9 / 5
Receita Smoothie bowl kiwi espinafres
Smoothie bowl kiwi espinafres
1 porções
10 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Bowl cake de banana
Bowl cake de banana
1 porções
13 min
Muito Fácil
4.2 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Quase tudo sobre a Banana!Quase tudo sobre a Banana!A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !Como fazer um Smoothie perfeito!Como fazer um Smoothie perfeito!

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Qual é a sua principal fonte de proteínas?
Voto