Leite de aveia e manga
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Um leite natural, sem adição de substâncias. A receita é fácil, barato, light e muito bom!
Ingredientes
1
Custo estimado: 2.12Euros€ (2.12€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Leve um tacho ao lume com a água e os flocos de aveia.
- Deixe cozinhar durante 20 minutos.
- Retire do lume e passe por um passador, aproveitando apenas o leite. Deixe amornar.
- Descasque a manga e corte-a aos pedaços pequenos.
- Junte ao leite e reduza a puré
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 442Kcal
- Glícidos: 95.8g
- Gord total: 1.9g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 4.3g
- Fibras: 8.7g
- Açúcar: 82.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (1730g)
Perguntas
Título da receita
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