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Leite de aveia caseiro (fácil, rápido e econômico! )

As bebidas vegetais estão em alta e os preços também. Mas isso já é coisa do passado, pois podemos fazer em casa, com baixo custo, de uma maneira rápida, fácil e saudável. Prepare sua garrafa de 1 litro que aqui está a receita.
Bebida
6 porções
10 min
Muito Fácil
17 Kcal

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Ingredientes

6
Custo estimado: 0.48 (0.08€/porção)

Materiais

  • 1 saco de filtro reutilizável (ou um pano de prato limpo)

Preparação

  • No liquidificador, misture a água fria e a aveia em flocos por 1 minuto.
  • Coloque um saco de filtro (ou pano de prato limpo) em uma tigela e despeje a mistura nele. Esprema tudo até que não haja mais líquido.
  • Está pronto. Basta conservá-lo na garrafa fechada e no frio (geladeira) por até 1 semana. Não jogue o resíduo fora. Essas aveias batidas e espremidas chama-se okara e podemos usá-la para substituir a farinha em biscoitos, por exemplo.

Conservar na frigorífico/geladeira Conservar na frigorífico/geladeira
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Dicas e Conselhos:

Meu leite ficou espesso: certamente a água não estava fria o suficiente. Não hesite em adicionar um pouco de água à sua garrafa e misturar tudo para obter a textura que combina com seu gosto.

Outros sabores: Para variar os prazeres, não hesite em adicionar cacau em pó, canela ou até açúcar à sua bebida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (192g)
Calorias: 17Kcal
  • Glícidos: 2.9g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 0.4g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 0.1g
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Leite de aveia caseiro (fácil, rápido e econômico! ), foto 1
Leite de aveia caseiro (fácil, rápido e econômico! ), foto 2
Leite de aveia caseiro (fácil, rápido e econômico! ), foto 3
Leite de aveia caseiro (fácil, rápido e econômico! ), foto 4

Perguntas:






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