Bolo de abóbora com coco (fácil)
Fácil a preparar, cremoso e com sabor equilibrado, este bolo de abóbora com leite de coco vai entrar na sua lista de favoritos. Feito sem manteiga e ainda sem gluten para os intolerantes. Não perca mais tempo, verifique os ingredientes no armário e faça ainda hoje esta maravilha de bolo.
Ingredientes
10
Decoração opcional:
Custo estimado: 4.97Euros€ (0.5€/porção)
Materiais
- Forma 14 x 22 cm
Preparação
Preparação20 min
Cozedura45 min
Descasque e cozinhe a abóbora em pedaços na água fervente. Quando estiver cozida, escorra e amasse-a como purê.
Numa tigela, acrescente então as abóboras amassadas e os demais ingredientes. Misture bem.
Verta/despeje numa forma untada. Leve ao forno pré-aquecido por 45 min a 180ºC. Faça sempre o teste do palito.
Deixe arrefecer/esfriar antes de desenformar. Se desejar, polvilhe com açúcar ou coco ralado. Conserve-o na geladeira. Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 145Kcal
- Glícidos: 14.1g
- Gord total: 7.4g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 3.6g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 9.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (134g)
Vegetariano
Sem lactose
Eletrodomésticos
forno
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita

Sou responsável editorial do Petitchef (Portugal e Brasil) e uma grande apaixonada por viagens e pela gastronomia do mundo, sempre em busca de novos sabores e experiências. No entanto, por mais que ame explorar as delícias de diferentes culturas, a cozinha da minha mãe sempre será a minha preferida, com aquele sabor único que só ela consegue criar.
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