Petitchef

Torresminho de Soja (Sandra Melo)

Aqui está uma receita para cozinhar uma casca de soja facilmente.
Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
234 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Receita do Torresminho de Soja.Deixar a Soja de molho na agua até hidratar.
    Depoi de hidratada, espremer e fatiar com uma tesoura.
  • Na panela anti-aderente, no fogo baixo: colocar uma cebola picada com 2 colheres de oleo, deixar fritar e acrescentar a Soja fatiada com 1/2 colher de sopa de sal, mexer bem, enquanto frita.
  • Colocar 2 colheres de margarina, 1 colher de cafe de coloral , mexer até ficar bem fritinha.Otimo para colocar em sanduiche natural.
  • Como tira gosto.Colocar em molho de macarrão.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (54g)
Calorias: 234Kcal
  • Glícidos: 0.8g
  • Gord total: 24g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 3.7g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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