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Bolonhesa de Soja

Leve e deliciosa!

Prato Principal
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
819 Kcal
Bolonhesa de Soja
  • (4.4/5 - 10 votos)
  • 3
  • 21
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Ingredientes

2
Custo estimado: 3.32€ (1.66€/porção)

Preparação

  • Passar a soja por água e escorrer bem.
  • Numa frigideira, com um pouco de azeite, colocar a cebola e o alho; deixar cozinhar até estarem macios.
  • Adicionar a soja, o sal e a polpa de tomate. E deixar cozinhar em lume médio por 10 minutos (se necessário adicionar um pouco de água).
  • Regar com as natas vegetais e adicionar as ervas aromáticas. Rectificar os temperos e tirar do lume.
    Sugestão: Servir com esparguete.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 819Kcal
  • Glícidos: 13.8g
  • Gord total: 77.4g
  • Gord.sat.: 48g
  • Proteínas: 15.4g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 7.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 37
Informação nutricional para 1 dose (326g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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R RitaCoelho

Perguntas:




Comentários dos membros:

02/06/2021

Fiz e ficou otimo e é muito facil e rapida. Obrigada❤️Tina

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho. Um grande abraço virtual.

22/02/2014

Eu fiz ficou uma delicia

(0) (0) Comentário abusivo
22/06/2013

Ok

(0) (0) Comentário abusivo

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