Petitchef

Bolonhesa de Soja

Leve e deliciosa!

Prato Principal
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
778 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.32 (1.66€/porção)

Preparação

  • Passar a soja por água e escorrer bem.
  • Numa frigideira, com um pouco de azeite, colocar a cebola e o alho; deixar cozinhar até estarem macios.
  • Adicionar a soja, o sal e a polpa de tomate. E deixar cozinhar em lume médio por 10 minutos (se necessário adicionar um pouco de água).
  • Regar com as natas vegetais e adicionar as ervas aromáticas. Rectificar os temperos e tirar do lume.
    Sugestão: Servir com esparguete.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (326g)
Calorias: 777Kcal
  • Glícidos: 13.8g
  • Gord total: 72.9g
  • Gord.sat.: 46.2g
  • Proteínas: 15.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 7.7g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 36
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

02/06/2021

Fiz e ficou otimo e é muito facil e rapida. Obrigada❤️Tina

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho. Um grande abraço virtual.

22/02/2014

Eu fiz ficou uma delicia

22/06/2013

Ok


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