Petitchef

Sopa de abóbora com coentros (ju)

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
191 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 batatas médias



1 cebola pequena

150 g de abóbora

Água para encher o copo

1 caldo de legumes

Coentros q.b.

Preparação

  • Coloque tudo no copo (excepto os coentros) e programei 25 minutos, temperatura 100, velocidade 1.
  • No final, triture nas velocidades recomendadas (5-7-9) durante um minuto e acrescente os coentros picados.
  • Misture um pouco na velocidade 5 e servi de imediato!

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 473g
Calorias: 191Kcal
  • Glícidos: 36.6g
  • Gord total: 1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 6.6g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Sopa de abóbora com coentros (ju), foto 1Sopa de abóbora com coentros (ju), foto 2

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