Sanduíche de peito de frango grelhado
Um ótimo lanch Bag !
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.71Euros€ (3.71€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura6 min
- Tempere o frango com sal, pimenta e alho em pó.
- Grelhe-o numa frigideira antiaderente durante 3 minutos de cada lado.
- Enquanto isso, corte o tomate e a mozarela em fatias. Abra o pão e pincele-o com um pouco de pesto. Coloque por cima a rúcula, em seguida, o tomate, a mozarela e o frango.
- Adicione mais pesto a gosto e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 464Kcal
- Glícidos: 25.5g
- Gord total: 21.8g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 36.5g
- Fibras: 8.4g
- Açúcar: 10.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (532g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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18/06/2013
Estes 15 min de preparo sao bem proveitosos. Vejam que deliciaaaa!!!! Bjssss
