Rolê de frango com molho francês!!!

Ingredientes
4
Custo estimado: 2.31Euros€ (0.58€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Tempere os filés e deixe no tempero por mais ou menos 30 minutos.
- Corte cenouras em fatias, linguiça, pimentão, cebola, e recheie os filés.
- Corte tiras de bacon e enrole os files e coloque palitos para prende-los.
- Na panela frite 1 cebola picada e doure, acrescente uma maçã ralada e deixe fritar por mais um pouco, junte uma colher (sopa) de farinha de trigo e doure, acrescente 1/2 litro de leite e mexa até cozinhar e engrossar um pouco, junte 1/2 copo de requeijão e deixe ferver, e acrescente 1/2 cx. creme de leite e deixe levatar fervura, apague o fogo.
- Colque por cima do frango e salpique queijo ralado e leve ao forno para gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 47Kcal
- Glícidos: 1.8g
- Gord total: 0.8g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (36g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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