Picadinho provençal
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Ingredientes
6
Preparação
Preparação25 min
Cozedura45 min
- Picadinho - polvilhe a carne com a farinha e reserve.
Aqueça, um fio de azeite numa frigideira, doure de da carne em fogo forte e reserve. - Repita o mesmo com a carne restante e reserve. Em uma panela aqueça um fio de azeite, junte o bacon, mexa com uma espátula até dourar, acrescente a cebola, o alho, a cenoura, o salsão, o alho-poró e 1 pitada de sal.
- Aguarde murchar, junte o vinho. Ferva por 1 minuto, raspe o fundo da panela, junte a carne, a polpa de tomate, a água, as ervas, a casca de laranja , a canela , sal e pimenta.
- Cozinhe em panela semi tampada por 30 minutos, até a carne amaciar e o molho encorpar. Acerte o sal e a pimenta.
- Junte a azeitona, a salsinha e o manjericão picados, retire do fogo e descarte o buquê de ervas, a canela e a tira de laranja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
- Glícidos: 30.5g
- Gord total: 27.9g
- Gord.sat.: 4.9g
- Proteínas: 56.9g
- Fibras: 12.9g
- Açúcar: 12.6g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (683g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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