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Quiche de cenoura primavera

Perfumada com a primavera, esta quiche de cenoura e pimentão tem as cores do por do sol. Perfeita para qualquer estação, ela é leve, saborosa e muito fácil de fazer. Preparados para uma nova descoberta? Siga nosso passo a passo com vídeo logo aqui abaixo:

Prato Principal
6 porções
15 min
55 min
Muito Fácil
392 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.33 (0.55€/porção)

Materiais

  • Forma quadrada (23x23 cm)
  • fouet (varinha de arames)

Preparação

  • Passo 1 - Quiche de cenoura primavera
    Numa tigela, com a ajuda de um fouet (varinha de arames) bata os ovos, as natas (creme de leite) e o leite. Tempere com sal, pimenta e noz moscada.
  • Passo 2 - Quiche de cenoura primavera
    Acrescente as cenouras raladas e misture novamente.
  • Passo 3 - Quiche de cenoura primavera
    Coloque a massa folhada sobre a forma já untada. Retire a sobra da massa. Verta/despeje o creme anterior.
  • Passo 4 - Quiche de cenoura primavera
    Leve ao forno pré-aquecido por 30 min a 180ºC. Retire do forno.
  • Passo 5 - Quiche de cenoura primavera
    Coloque por cima o pimento (pimento) e o tomate, ambos cortados em rodelas. Acrescente as azeitonas. Leve novamente ao forno por 25 min a 180ºC.
  • Passo 6 - Quiche de cenoura primavera
    Retire e deixe arrefecer. Está pronto.

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Eletrodomésticos

Forno

Dicas e Conselhos:

* Caso queira a base mais crocante, desenforme a quiche uma vez que já esteja cozida e recoloque-a no forno por 5 minutos a mais. Selecione a função do forno com o calor que vem debaixo para cima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (179g)
Calorias: 391Kcal
  • Glícidos: 20g
  • Gord total: 31g
  • Gord.sat.: 20g
  • Proteínas: 7.1g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Vegetariano
Sem açúcar

Fotos

Quiche de cenoura primavera
Quiche de cenoura primavera - foto 2
Quiche de cenoura primavera - foto 3
Quiche de cenoura primavera - foto 4
Quiche de cenoura primavera - foto 5

Perguntas:






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