Quiche de cenoura primavera

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 10 m
388 Kcal

Perfumada com a primavera, esta quiche de cenoura e pimentão tem as cores do por do sol. Perfeita para qualquer estação, ela é leve, saborosa e muito fácil de fazer. Preparados para uma nova descoberta? Siga nosso passo a passo com vídeo logo aqui abaixo:

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.28 (0.55€/porção)

Materiais

  • Forma quadrada (23x23 cm)
  • fouet (varinha de arames)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura55 min
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 1Numa tigela, com a ajuda de um fouet (varinha de arames) bata os ovos, as natas (creme de leite) e o leite. Tempere com sal, pimenta e noz moscada.
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 2Acrescente as cenouras raladas e misture novamente.
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 3Coloque a massa folhada sobre a forma já untada. Retire a sobra da massa. Verta/despeje o creme anterior.
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 4Leve ao forno pré-aquecido por 30 min a 180ºC. Retire do forno.
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 5Coloque por cima o pimento (pimento) e o tomate, ambos cortados em rodelas. Acrescente as azeitonas. Leve novamente ao forno por 25 min a 180ºC.
  • Quiche de cenoura primavera - Preparação Passo 6Retire e deixe arrefecer. Está pronto.

Dicas e Conselhos

* Caso queira a base mais crocante, desenforme a quiche uma vez que já esteja cozida e recoloque-a no forno por 5 minutos a mais. Selecione a função do forno com o calor que vem debaixo para cima.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 388Kcal
  • Glícidos: 20g
  • Gord total: 30.7g
  • Gord.sat.: 20g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (178g)
Vegetariano
Sem açúcar

Eletrodomésticos

forno
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Perguntas

Título da receita

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