Quiche de cenoura primavera
Perfumada com a primavera, esta quiche de cenoura e pimentão tem as cores do por do sol. Perfeita para qualquer estação, ela é leve, saborosa e muito fácil de fazer. Preparados para uma nova descoberta? Siga nosso passo a passo com vídeo logo aqui abaixo:
Ingredientes
6
Custo estimado: 3.28Euros€ (0.55€/porção)
Materiais
- Forma quadrada (23x23 cm)
- fouet (varinha de arames)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura55 min
Numa tigela, com a ajuda de um fouet (varinha de arames) bata os ovos, as natas (creme de leite) e o leite. Tempere com sal, pimenta e noz moscada.
Acrescente as cenouras raladas e misture novamente.
Coloque a massa folhada sobre a forma já untada. Retire a sobra da massa. Verta/despeje o creme anterior.
Leve ao forno pré-aquecido por 30 min a 180ºC. Retire do forno.
Coloque por cima o pimento (pimento) e o tomate, ambos cortados em rodelas. Acrescente as azeitonas. Leve novamente ao forno por 25 min a 180ºC.
Retire e deixe arrefecer. Está pronto.
Dicas e Conselhos
* Caso queira a base mais crocante, desenforme a quiche uma vez que já esteja cozida e recoloque-a no forno por 5 minutos a mais. Selecione a função do forno com o calor que vem debaixo para cima.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 388Kcal
- Glícidos: 20g
- Gord total: 30.7g
- Gord.sat.: 20g
- Proteínas: 7g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (178g)
Vegetariano
Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
Perguntas
Título da receita
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