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Pescada com creme de marisco
PESCADA COM CREME DE MARISCO
Preparação
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Descongelar a pescada dentro dos saquinhos.
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Em estando descongelada, abri-los temperar o peixe, dos 2 lados com óregãos. Reservar.
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Cozer os camarões em água sem sal. Reservar os camarões.
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Aproveitar a água da cozedura para fazer o creme de marisco. Apenas pensei que o molho não podia ficar muito líquido.
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Junte as natas e levei ao lume brando até engrossar um pouco.
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Retire do lume. Deixei arrefecer um pouco. De seguida junte o iogurte, mexi bem .
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Acendi o forno 5 minutos antes de colocar o peixe. Coloque o molho sobre os medalhões e levei ao forno médio (16Oº)., ventilado.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 682Kcal
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Glícidos: 8.4g
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Gord total: 63.5g
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Gord.sat.: 44.7g
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Proteínas: 18.1g
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Fibras: 0.2g
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Açúcar: 7.8g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
32
Informação nutricional para 1 dose (318g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Depois de provar logo digo