Petitchef

Perna de Perú Recheada com Alheira de Aves

Prato Principal
6 porções
20 min
50 min
Muito Fácil
224 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • No talho peça para lhe desossarem a perna. Numa assadeira de barro deite a cebola cortada em meias luas, o louro, e o azeite.
  • Tempere a perna de perú com o sal e pimenta, retire a pele da alheira e deite o recheio no centro, enrole a perna e amarre com um cordel próprio para cozinhar.
  • Barre a perna com o o molho de tomate misturado com a sopa de cebola e os oregãos.
  • Descasque, lave e corte as batatas em cubos, tempere-as de sal e pimenta e polvilhe com oregãos, deite na assadeira em volta do perú.
  • Regue tudo com a cerveja e leve a assar em forno quente 200º. Vá virando para dourar de ambos os lados.
  • Retire, corte o cordel e sirva a carne ás fatias.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 224Kcal
  • Glícidos: 36.2g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (245g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Perna de Perú Recheada com Alheira de Aves
Perna de Perú Recheada com Alheira de Aves - foto 2
Perna de Perú Recheada com Alheira de Aves - foto 3

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