Peixe ao molho inglês

PEIXE AO MOLHO INGLÊS
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
368 Kcal

Cozinhe o peixe de outra forma tentá-lo ? Aqui está a receita correta !

Ingredientes

4
Custo estimado: 13.6 (3.4€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Tempera o peixe com: alho, sal e pimenta branca, reserve.
  • Em uma panela, com fogo baixo, coloque o azeite de oliva, acrescente a cebola e o alho deixe rechear bem.
    Coloque um pouco de conhaque para flambar, depois junte as passas e o coentro picado.
  • Em seguida acrescente o molho inglês, um limão expremido e coado. Rechear mais um pouco e retire do fogo. Passe o peixe, no azeite de oliva, em seguida na farinha de trigo.
  • Leve para fritar em olho quente, vá retirando e colocando sobre papel toalha.
  • Frite as bananas da terra também em olho quente e vá retirando e colocando sobre papel toalha. Arrume os peixe no pirex e ao redor coloque as bananas fritas.
  • Por cima coloque o molho Inglês. Leve ao forno para gratinar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 368Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 15.8g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 30.6g
  • Fibras: 5.9g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
LLilian

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Muito bommmmmmmmmm

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