Panados de porco com molho de tomate
Este prato é uma das minhas perdições (ou não gostasse eu tanto de queijo!), e óptimo para aproveitar uns panados ou servir panados de uma forma diferente. Tanto podem ser acompanhadas por arroz, como por batata frita ou massa.
Ingredientes
2
Custo estimado: 4.07Euros€ (2.04€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura50 min
- Tempere as fêveras com sal e sumo de limão e deixe tomar gosto enquanto prepara o molho.
Corte o tomate, a cebola e o pimento em pedaços, junte a salsa, os orégãos, a malagueta (com ou sem sementes) e os dentes de alho, cubra com água e tempere com sal. Leve a cozer até começar tudo a desfazer, passe a varinha mágica e rectifique os temperos.
Passe as fêveras por farinha, ovo e pão ralado e frite-as em óleo quente.
Coloque as fêveras num pirex e coloque o queijo por cima, regue com o molho e leve ao forno até o queijo derreter.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 606Kcal
- Glícidos: 27.5g
- Gord total: 33.5g
- Gord.sat.: 11.9g
- Proteínas: 43.6g
- Fibras: 7.2g
- Açúcar: 5.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (326g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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19/02/2013
Eu adorei precisamos de receitas faceis e com ingredientes facil de encontrar em uma cidade sem muito recursos, mande outras obrigado.
04/02/2013
Vi a receita, cliquei na receita, adorei a receita, adorei a foto, muitissimo apetitoso estilo chicken parmegiana a la italiana, mas adoro estao versao portuguesa, estilo croque monsieur na franca e tugas inventaram francesinhas, a melhor sanduiche do mundo!!!