Petitchef

Panados de porco com molho de tomate

Prato Principal
2 porções
20 min
50 min
Médio
606 Kcal
Este prato é uma das minhas perdições (ou não gostasse eu tanto de queijo!), e óptimo para aproveitar uns panados ou servir panados de uma forma diferente.
Tanto podem ser acompanhadas por arroz, como por batata frita ou massa.

Ingredientes

Número de doses: 2
1 tomate grande bem maduro

1/2 pimento verde ou vermelho


2 dentes de alho


1 raminho de salsa

1 colher de sopa de orégãos

2 fêveras de porco

1/2 limão

queijo a gosto em fatias ou ralado ( usei mozzarella fresco)

1 ovo

farinha e pão ralado para panar

sal

Preparação

  • Tempere as fêveras com sal e sumo de limão e deixe tomar gosto enquanto prepara o molho.

    Corte o tomate, a cebola e o pimento em pedaços, junte a salsa, os orégãos, a malagueta (com ou sem sementes) e os dentes de alho, cubra com água e tempere com sal. Leve a cozer até começar tudo a desfazer, passe a varinha mágica e rectifique os temperos.

    Passe as fêveras por farinha, ovo e pão ralado e frite-as em óleo quente.

    Coloque as fêveras num pirex e coloque o queijo por cima, regue com o molho e leve ao forno até o queijo derreter.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 326g
Calorias: 606Kcal
  • Glícidos: 27.5g
  • Gord total: 33.5g
  • Gord.sat.: 11.9g
  • Proteínas: 43.6g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 5.8g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

26/02/2013

ADORO COM CHILLI PICANTE!!!

20/02/2013

Gostei e mui magnifica

19/02/2013

Muito boa!

19/02/2013

Eu adorei precisamos de receitas faceis e com ingredientes facil de encontrar em uma cidade sem muito recursos, mande outras obrigado.

19/02/2013

Muito boa mesmo

19/02/2013

É fixe pelo o aspeto so provando para ver

vovo
vovo, 19/02/2013

Deliciosa

07/02/2013

Parece ser muito bboa

05/02/2013

Muito bom

04/02/2013

Vi a receita, cliquei na receita, adorei a receita, adorei a foto, muitissimo apetitoso estilo chicken parmegiana a la italiana, mas adoro estao versao portuguesa, estilo croque monsieur na franca e tugas inventaram francesinhas, a melhor sanduiche do mundo!!!


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