Moelas
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.99Euros€ (0.5€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- No copo da bimby, deite a cebola, o alho e a salsa e triture tudo durante 10 segs, vel 5. Adicione o azeite e a folha de louro e refogue durante 7 min, vel 1 temp 100.
- Retire a folha de louro, junte o tomate, tempere de sal e pimenta e pique tudo durante 8 segs na vel 5. Refogue mais 5 minutos na vel 1 temp 100.
- Transfira o preparado para a cuba da FC e junte as moelas, adicione o vinho branco, rectifique os temperos e caso necessário adicione um pouco de água. Seleccione o programa Porco e Vaca e deixe cozinhar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 153Kcal
- Glícidos: 3.8g
- Gord total: 12.8g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 1g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (107g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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