Moelas

Name: Moelas
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 Cebola; 2 Dentes de Alho; 2 Tomates grandes; 50 g de Azeite; Salsa qb; 1 Folha de Louro; Sal e Pimenta qb; 100ml de Vinho Branco; Água qb

Prato Principal

Muito Fácil

55 min

153 Kcal

Ingredientes

1 Cebola
2 Dentes de Alho
2 Tomates grandes
50 g de Azeite
Salsa qb
1 Folha de Louro
Sal e Pimenta qb
100ml de Vinho Branco
Água qb

Custo estimado: 1.99€ (0.5€/porção)

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura35 min

No copo da bimby, deite a cebola, o alho e a salsa e triture tudo durante 10 segs, vel 5. Adicione o azeite e a folha de louro e refogue durante 7 min, vel 1 temp 100.
Retire a folha de louro, junte o tomate, tempere de sal e pimenta e pique tudo durante 8 segs na vel 5. Refogue mais 5 minutos na vel 1 temp 100.
Transfira o preparado para a cuba da FC e junte as moelas, adicione o vinho branco, rectifique os temperos e caso necessário adicione um pouco de água. Seleccione o programa Porco e Vaca e deixe cozinhar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 153Kcal

Glícidos: 3.8g
Gord total: 12.8g
Gord.sat.: 1.8g
Proteínas: 1g
Fibras: 1.5g
Açúcar: 1.6g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Informação nutricional para 1 dose (107g)

Sem glúten

Vegan

Vegetariano

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

CComilinhas

Perguntas

Título da receita

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Comentários

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2.5/5, 2 votos 1 comentário

anonymous

15/04/2021

Qual a qualidade de moela? Falta o ingrediente principal..

comentário abusivo