Mexilhões orientais
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Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Coloque os mexilhões no recipiente onde os vai servir e regue generosamente com sumo de limão.
- Derreta a Vaqueiro com Azeite numa frigideira larga ou num wok.
- Quando estiver bem quente junte a mistura chinesa de vegetais e salteie sobre lume médio, entre 6 a 10 minutos, mexendo.
- Tempere com o molho de soja e espalhe os legumes por cima dos mexilhões.
- Polvilhe com pimenta moída na altura.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 216Kcal
- Glícidos: 7.7g
- Gord total: 14.1g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 12.3g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem açúcar
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