Mexilhões orientais
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Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Coloque os mexilhões no recipiente onde os vai servir e regue generosamente com sumo de limão.
- Derreta a Vaqueiro com Azeite numa frigideira larga ou num wok.
- Quando estiver bem quente junte a mistura chinesa de vegetais e salteie sobre lume médio, entre 6 a 10 minutos, mexendo.
- Tempere com o molho de soja e espalhe os legumes por cima dos mexilhões.
- Polvilhe com pimenta moída na altura.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 495Kcal
- Glícidos: 67.2g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 15.9g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 21.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem ovo
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