Mexilhões orientais

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Mexilhões Orientais
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
217 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coloque os mexilhões no recipiente onde os vai servir e regue generosamente com sumo de limão.
  • Derreta a Vaqueiro com Azeite numa frigideira larga ou num wok.
  • Quando estiver bem quente junte a mistura chinesa de vegetais e salteie sobre lume médio, entre 6 a 10 minutos, mexendo.
  • Tempere com o molho de soja e espalhe os legumes por cima dos mexilhões.
  • Polvilhe com pimenta moída na altura.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 7.7g
  • Gord total: 14.1g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem açúcar
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