Massada de peru
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Por isso, para variar, uma simples massada de peru. Rápido, leve e muito bom.
Ingredientes
1
Custo estimado: 2.43Euros€ (2.43€/porção)
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Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Coze a massa à parte. Fiz um refogado simples, com cebola, azeite e alho e deixe a cebola ficar transparente.
- Junte o chouriço e a polpa de tomate. Coloque a carne e deixe refogar no molho. Pus pouca água.
- Quando a carne estava quase refogada, junte-lhe o alho-francês e a cenoura cortada aos pedaços.
- Deixe cozinhar. No fim, à massa junte a carne e o refogado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 937Kcal
- Glícidos: 80.1g
- Gord total: 41.2g
- Gord.sat.: 11.5g
- Proteínas: 55.8g
- Fibras: 9g
- Açúcar: 13.2g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (550g)
Sem açúcar
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