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Massada de peru
Massada de Peru
Por isso, para variar, uma simples massada de peru. Rápido, leve e muito bom.
Ingredientes
1
Custo estimado: 2.43Euros€ (2.43€/porção)
Preparação
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Coze a massa à parte. Fiz um refogado simples, com cebola, azeite e alho e deixe a cebola ficar transparente.
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Junte o chouriço e a polpa de tomate. Coloque a carne e deixe refogar no molho. Pus pouca água.
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Quando a carne estava quase refogada, junte-lhe o alho-francês e a cenoura cortada aos pedaços.
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Deixe cozinhar. No fim, à massa junte a carne e o refogado.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 937Kcal
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Glícidos: 80.1g
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Gord total: 41.2g
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Gord.sat.: 11.5g
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Proteínas: 55.8g
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Fibras: 9g
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Açúcar: 13.2g
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ProPoints: 25
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SmartPoints:
28
Informação nutricional para 1 dose (550g)
Perguntas:
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