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Macarrão à bolonhesa com cenoura e cogumelos
MACARRÃO À BOLONHESA COM CENOURA E COGUMELOS
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.2Euros€ (2.6€/porção)
Preparação
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Comece por fazer um refogado com o azeite, a cebola picada, o alho picado e a folha de louro.
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Deixe a cebola alourar um pouco e de seguida regue o refogado com um pouco de vinho branco e deixe levantar fervura para que o alcool evapore.
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Acrescente o tomate/polpa de tomate e deixe ferver mais um pouco.
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Retire a folha de louro e acrescente a carne picada, a cenoura cortada aos quadradinhos e os cogumelos laminados.
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Tempere de sal, pimenta e piri-piri a gosto e deixe cozinhar durante aproximadamente meia hora.
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Entretanto, coloque uma panela ao lume com água, sal e um fio de azeite. Deixe ferver e coloque o macarrão até estar al dente.
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Sirva a massa acabadinha de cozer com o preparado da bolonhesa em cima.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 1120Kcal
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Glícidos: 101.2g
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Gord total: 44g
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Gord.sat.: 10.5g
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Proteínas: 71.9g
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Fibras: 8.9g
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Açúcar: 7.2g
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ProPoints: 29
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SmartPoints:
31
Informação nutricional para 1 dose (508g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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