Tirinhas de porco à bolonhesa
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.88Euros€ (1.44€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Aqueça um pouco de azeite e doure os cogumelos. Quando estes estiverem dourados retire-os.
No tacho onde alourou os cogumelos junte a cebola bem picada e deixe cozinhar até começar a ganhar cor. Acrescente a carne ao refogado e deixe cozinhar um pouco.
Regue a carne com o vinho e o molho de tomate e tempere com sal e pimenta.
Deixe cozinhar em lume brando até o molho apurar e a carne estar tenra.
Junte os cogumelos à carne e deixe cozinhar mais dois minutos.
Sirva com massa ou arroz.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 423Kcal
- Glícidos: 13g
- Gord total: 26g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 24.5g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (310g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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06/10/2014
Acompanhado com brócolos fica fantástico !... A utilização de legumes deve ser usada como opção aos farináceos. Experimentem e comentem...
29/09/2014
Ou puré de batata, fica muito bom. podem acrescentar tudo o que quiserém a esta receita. além do vinho podem também pôr água, ou até leite, e temprar a nosso gosto. Lol
C
Coaracy Soares Santos,
29/09/2014
Só prato acebolado com alho???
nao da p/ mudar e fazer algum prato comestivel????
28/09/2014
Faltou na receita como fazer com a cenoura ela é refugada com o molho c a cebola?
28/09/2014
POR FAVOR ESPECIFIQUE CHÁVENA . QUANTO É ISSO EM GRAMAS OU COLHER DE SOPA ?
28/09/2014
Coisa horrivel, nao gosto nada, tudo seco, nao tem mohlo! cenoura? barf! yuk! nao presta! muito seco, tudo muito seco, arghhh!
