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Lombo de porco recheado com cenoura no tacho
Lombo de porco recheado com cenoura no tacho
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.7Euros€ (1.85€/porção)
Preparação
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Tempere a carne de ambos os lados com sal e pimenta. Num tacho largo leve ao lume a margarina e deixe aquecer.
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Junte a carne e deixe alourar um pouco de ambos os lados, sem deixar queimar a gordura. Junte a cebola e o alho.
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Deixe refogar ligeiramente. Junte o vinho tinto e o caldo de carne.
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Tape e deixe cozinhar em lume moderado durante 1 hora. Depois da carne cozida, retire-a.
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Entretanto, dissolva a farinha maizena num pouco de água e acrescente algumas gotas de molho inglês.
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Coloque o molho num copo e passe-o com a varinha mágica. Junte a farinha maizena e misture tudo.
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Coloque o molho novamente no tacho e deixe ferver.
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Corte a carne em fatias e coloque-a novamente no tacho.
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Regue a carne com o molho e deixe apurar durante 5 minutos em lume brando.
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Depois da apurada está pronta a servir.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 678Kcal
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Glícidos: 10.9g
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Gord total: 53g
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Gord.sat.: 11.2g
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Proteínas: 17.3g
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Fibras: 2.2g
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Açúcar: 3.6g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
22
Informação nutricional para 1 dose (510g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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