Lasanha com molho branco e atum

Molho Branco: Em uma panela, coloque a farinha, a manteiga e sem parar de mexer, cozinhe por 3 minutos ou até começar a escurecer Continue mexendo e aos poucos acrescente o leite...
Ingredientes
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Molho branco:
Custo estimado: 13.53Euros€ (1.69€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Molho Branco: Em uma panela, coloque a farinha, a manteiga e sem parar de mexer, cozinhe por 3 minutos ou até começar a escurecer
Continue mexendo e aos poucos acrescente o leite
Misture o queijo ralado e mexa até engrossar
Tempere com o sal, a pimenta e a noz moscada
Desligue o fogo, misture o creme de leite e reserve
Em um a panela, aqueça o azeite e doure o alho
Junte o tomate, tempere com o sal a pimenta e o tomilho
Refogue por 2 minutos, desligue o fogo e junte o atum
Deixe esfriar
Em um refratário, alterne camadas de molho branco, massa, atum e mussarela
Termine com uma camada de massa, molho branco e cubra com a mussarela
Leve ao forno pré aquecido a 200 C e asse por 20 minutos ou até o queijo derreter
Sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 533Kcal
- Glícidos: 47g
- Gord total: 20.8g
- Gord.sat.: 9g
- Proteínas: 36.8g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (227g)
Sem açúcar
Sem ovo
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