Lambujinhas e ameijoas, um verdadeiro petisco...

Name: Lambujinhas e ameijoas, um verdadeiro petisco...
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 saco de ameijoa branca; 1 saco de lambujinha, azeite; cebola; alho; polpa de tomate; vinho branco; coentros e salsa picada

Prato Principal

Muito Fácil

20 min

181 Kcal

Ingredientes

1 saco de ameijoa branca
1 saco de lambujinha, azeite
cebola
alho
polpa de tomate
vinho branco
coentros e salsa picada

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura10 min

As lambujinhas é uma espécie de ameijoa mas de ria. São muito saborosas, mas o segredo está na lavagem.
Uma vez que libertam uma espécie de " lodo" quando lavadas. Têm que ser mesmo muito bem lavadas em água e sal.
Refogue a cebola picada, o alho picado em azeite. Junte a polpa de tomate e o vinho.
Junte as lambujinhas e refogue bem.
No final polvilhe com coentros ou salsa.
Para as ameijoas foram apenas abertas em azeite e alho.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 180Kcal

Glícidos: 12.7g
Gord total: 9.4g
Gord.sat.: 1.2g
Proteínas: 2.9g
Fibras: 2.7g
Açúcar: 4.1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Informação nutricional para 1 dose (148g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

Asbmesquita

Perguntas

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Comentários

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4.67/5, 6 votos 2 comentários

anonymous

24/01/2015

Bom aspeto

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anonymous

08/07/2012

Delicioso.
Recomendo, é fácil, saboroso e até é mais económico.
Uma optima escolha.

comentário abusivo