Lambujinhas e ameijoas, um verdadeiro petisco...

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
20 min
181 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • As lambujinhas é uma espécie de ameijoa mas de ria. São muito saborosas, mas o segredo está na lavagem.
  • Uma vez que libertam uma espécie de " lodo" quando lavadas. Têm que ser mesmo muito bem lavadas em água e sal.
  • Refogue a cebola picada, o alho picado em azeite. Junte a polpa de tomate e o vinho.
  • Junte as lambujinhas e refogue bem.
  • No final polvilhe com coentros ou salsa.
  • Para as ameijoas foram apenas abertas em azeite e alho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 180Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 2.9g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (148g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
asbmesquitaAsbmesquita

Perguntas

Título da receita

Comentários

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24/01/2015

Bom aspeto

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08/07/2012

Delicioso.
Recomendo, é fácil, saboroso e até é mais económico.
Uma optima escolha.

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