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Jardineira de frango
Jardineira de frango
Preparação
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Coloquei todos os ingredientes e temperos num tacho e levei a cozinhar em lume brando, durante cerca de 20 minutos.
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Juntei, então, ao tacho as ervilhas, a cenoura e os cogumelos e deixei cozinhar por mais cerca de 15 minutos.
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Por último, acrescentei as batatas, um pouquinho de água e deixei em lume brando até as batatas se apresentarem cozidas e o molho reduzir.
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Rectifiquei os temperos, deixei apurar por mais 1 ou 2 minutos e servi de imediato, acompanhada de uma salada de alface.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 385Kcal
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Glícidos: 32.9g
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Gord total: 13g
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Gord.sat.: 2.8g
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Proteínas: 29g
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Fibras: 7.8g
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Açúcar: 7.5g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (383g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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Comentários dos membros:
A receita não indica quanto se deve pôr o frango no tacho.
Eu cozinhei esta receita e adorei obrigada
Delicia