Petitchef

Iscas de vitela guisadas com abóbora e sementes de sésamo

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Médio
271 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 iscas de vitela


1 colher (sobremesa) sementes de sésamo

1 pitada de sal

Azeite q.b.


2 dentes de alho

Vinho branco q.b.

1 colher (sobremesa) massa de pimentão

1 folha de louro

Preparação

  • Fazer um refogado com a cebola, o alho, o louro e o azeite.

    Juntar a massa de pimentão, o sal e um pouco de vinho branco.

    Adicionar as iscas e a abóbora e deixar cozer tapado.

    Depois de guisadas, polvilhar com sementes de sésamo.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 271g
Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 12.9g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 21.3g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Iscas de vitela guisadas com abóbora e sementes de sésamo, foto 1Iscas de vitela guisadas com abóbora e sementes de sésamo, foto 2Iscas de vitela guisadas com abóbora e sementes de sésamo, foto 3Iscas de vitela guisadas com abóbora e sementes de sésamo, foto 4


Comentários dos membros:

01/11/2014

SIMPLES e super delicioso, porque tastes like mama used to make

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
01/11/2014

Vou fazer!


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