Iscas à portuguesa
Ingredientes
2
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Um dia antes comece por temperar as iscas com limão, vinagre, alho e louro. deixe marinar.
- Numa frigideira coloque uma pitada de azeite e 1/2 knorr, deixe aquecer e vá colocando as iscas, tempere de sal e deixe fritar, não deixe passar demais pois ficam muito secas.
- Depois de estarem fritas retire para um recipiente e reserve, deite na frigideira a marinada e deixe apurar por uns 3 a 5 minutos em lume brando, deite o molho por cima das iscas e sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 342Kcal
- Glícidos: 13g
- Gord total: 12.2g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 22.8g
- Fibras: 6.4g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (354g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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