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Iscas em molho de vinho tinto

Prato Principal
2 porções
15 min
2 min
Muito Fácil
434 Kcal
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Ingredientes

2

Preparação

  • Tempere as iscas no dia anterior com alhos laminados, louro, sumo de limão e as restantes cascas também, vinagre e vinho tinto.
  • Deixe marinar aproximadamente 24 horas.
  • Numa frigideira coloque o azeite e o knorr deixe aquecer, adicione os alhos e o louro da marinada.
  • Deixe cozinhar 2 minutos em lume brando.
  • Adicione as iscas e tempere de sal, deixe fritar, vire e retire.
  • Adicione a marinada ao molho da frigideira e deixe apurar alguns minutos, deite por cima das iscas e sirva quente.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 434Kcal
  • Glícidos: 9.2g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 40.9g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (454g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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