Petitchef

Hamburguer de Grao de bico ( Garbanzo)

Prato Principal
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
259 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Retire a casca da cebola e pique-la.lave o Aipo e pique-lo bem fino.
  • Coloque em uma frigideira 2 colheres de azeite e leve ao fogo, quando estiver quente ponha a cebola e o aipo e deixe refogar por 5 minutos.
  • Em um bol ou vasilha amasse ligeiramente o grao de bico e reserve. Retire a casca da maça e pica a polpa bem fina.
  • Junte o grao de bico e a maça ao refogado de cebola e aipo, ponha sal e pimenta e deixe que cozinhe por 4 minutos mais ou menos e retire do fogo.
  • Pegue porçoes desta mistura e va dando forma de hamburguer, passe por ovo batido e depois pela farinha de rosca.
  • Frite em bastante óleo bem quente e deixe escorrer em papel absorvente.Ponha o gergelim e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 258Kcal
  • Glícidos: 31.4g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 13.8g
  • Açúcar: 15.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (379g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

23/05/2012

Hummmm!!!!Todos na minha casa adoraram!!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Hambúrguer estilo sloppy joes
Hambúrguer estilo sloppy joes
4 porções
40 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Hambúrguer de abóbora (sem pão!)
Hambúrguer de abóbora (sem pão!)
2 porções
1 h 30 m
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Hamburguer de carne de vaca
Hamburguer de carne de vaca
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Hambúrguer monstro (festa do halloween)
Hambúrguer monstro (festa do halloween)
1 porções
15 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Hambúrguer à italiana (molho pesto, tomate seco, muçarela)
Hambúrguer à italiana (molho pesto, tomate seco, muçarela)
1 porções
15 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Regale-se com estas receitas de Homus Regale-se com estas receitas de Homus Os benefícios do grão-de-bico Os benefícios do grão-de-bico Smash Burger: muito mais do que uma moda passageira, uma nova maneira de saborear hambúrgueres Smash Burger: muito mais do que uma moda passageira, uma nova maneira de saborear hambúrgueres

Últimos artigos

Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal! Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto