Petitchef

Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa)

Prato Principal
2 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
468 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
macarrão previamente cozido al dente

1 Lombo de salmão

algumas gambas

cebolinho

1 colher de sopa de natas

azeite q.b.

queijo ralado q.b.

Preparação

  • Começar por cortar o lombo de salmão em cubos e, desejando-se, as gambas em pedaços mais pequenos.
  • Numa frigideira anti-aderente, colocar um pouco de azeite e deixar aquecer um pouco, em lume brando.
  • Juntar os pedaços das gambas e agitar. Acrescentar os pedaços de salmão e o cebolinho cortado.
  • Deixar que os ingredientes cozam ligeiramente, agitando sempre a frigideira.
  • Acrescentar a colher de sopa de natas apenas para ligar os ingredientes. Num pirex, colocar o macarrão e por cima a mistura salmão/gambas.
  • Regar com um pouco de azeite e polvilhar com o queijo ralado.
  • Levar ao forno a gratinar.

Fotos

Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 1Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 2Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 3Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 4Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 5Gratinado de macarrão com salmão e gambas (isa), foto 6

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 155g
Calorias: 468Kcal
  • Glícidos: 31.9g
  • Gord total: 24.8g
  • Gord.sat.: 9.7g
  • Proteínas: 27.8g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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