Gratinado de cenoura e nabo
                                                            Depois de um período de excessos ou de um fim de semana mais agitado, sabe bem um jantar singelo. Como refeição vegetariana ou acompanhamento, este gratinado é sem gúten.
Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 4.23Euros€ (1.06€/porção)
Preparação
Preparação45 min
Cozedura20 min
- Cortar o nabo e as cenouras às rodelas e cozer em água com sal durante dez minutos. Retirar os legumes e reservar a água.
 - Cortar a cebola às rodelas e misturar com os legumes cozidos e a salsa picada.
 - Numa panela, juntar 300 ml de água da cozedura, a nata de soja e a farinha de milho. Se a farinha fizer grumos, desfazer com a varinha mágica.
 - Levar ao lume até engrossar. Temperar com sal e pimenta.
 - Juntar o molho e a mistura de legumes num pirex e levar ao forno a 200º durante 20 minutos.
 - Ligar o grill e deixar mais 5 minutos para dourar a superfície.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 159Kcal
			
		- Glícidos: 9.5g
 - Gord total: 11.4g
 - Gord.sat.: 7.6g
 - Proteínas: 2.7g
 - Fibras: 3.7g
 - Açúcar: 5.6g
 - ProPoints: 4
 - SmartPoints: 7
 
Informação nutricional para 1 dose (105g)
		
		Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.18/5, 22 votos 3 comentários
anonymous
Olá, gostei muito da receita, mas queria saber o que é essa varinha mágica para desfazer os grumos? 
 Att., 
 Lívia Daniel
anonymous
Quero fazer dieta ... na vespera do ano novo hahahahah
anonymous
Deve ficar uma delicia.vou fazer.
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