Frango à moda de kerala

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Frango à Moda de Kerala
Prato Principal
12 porções
Muito Fácil
40 min
1432 Kcal

Ingredientes

12
Custo estimado: 62.41 (5.2€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Aqueça metade do óleo enuma panela em lume médio. Adicione o alho, coentros em pó e malagueta vermelha em pó juntamente com o côco ralado.
  • Toste em fogo baixo mexendo com frequência até que o côco esteja dourado por igual e aromático.
  • Deixe arrefecer e bata no liquidificador com um pouco de água até obter uma pasta grossa.
  • Aqueça o óleo restante na mesma panela e acrescente o gengibre, malagueta verde e cebola picada.
  • Frite em lume médio por cerca de 3 minutos ou até que as cebolas estejam levemente douradas.
  • Acrescente o frango, cúrcuma, malagueta vermelha inteira, água e a pasta de côco.
  • Adicione sal à gosto e misture bem. Tape e cozinhe em lume baixo por cerca de 25 minutos ou até que o frango esteja tenro. Guarneça com folhas de coentro bem picadas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1432Kcal
  • Glícidos: 6g
  • Gord total: 76g
  • Gord.sat.: 28.9g
  • Proteínas: 175.6g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (764g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNarwen

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Título da receita

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