Petitchef

Frango à maricas com ervas

Prato Principal
8 porções
15 min
45 min
Muito Fácil
13 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 8
1 limão

2 dentes de alho

Tomilho q.b. - pelos menos 6 hastes

Salsa q.b.

2 folhas de louro

Sal q.b.

Preparação

  • Corte uma fatia do limão e, por sua vez, corte-a a meio.
  • Prepare o frango, deixando ficar as peles necessárias para o fechar.
  • Se vier com miudos deixe-os dentro do frango, onde vai também colocar o limão inteiro, uma haste de salsa, um dente de alho esmagado, 4 hastes de tomilho e uma folha de louro. Feche o frango com um palito.
  • Com cuidado levante a pele do frango formando uma bolsa de cada lado do peito e em cada uma coloque 1/2 fatia de limão, 1 haste de salsa, 1 haste de tomilho, 1/2 dente de alho esmagado e 1/2 folha de louro.
  • Tempere de sal apenas pelo exterior e leve a assar em forno forte - costumo pré-aquecer a 220º e dou uma tostadela com o grill logo no inicio da assadura.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (21g)
Calorias: 13Kcal
  • Glícidos: 1.4g
  • Gord total: 0.2g
  • Gord.sat.: 0g
  • Proteínas: 0.5g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.7g
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Frango à Maricas com Ervas, foto 1Frango à Maricas com Ervas, foto 2

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