Petitchef

Fondue de queijo no pão - versão leve

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
309 Kcal
É tanto simples e fácil de preparar.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 pão saloio de tamanho médio

2 embalagens de queijo ralado (Mozzarela, Emmental ou mistura dos dois)

1 embalagem fiambre em cubinhos

4 dentes de alho

1 cebola grande


Molho béchamel:

400 ml leite

40 g de farinha

15 g margarina

sal e noz moscada

Preparação

  • Cortar no pão uma tampa no topo, retirar todo o miolo do pão de modo a ficar ôco e pronto a rechear.Reservar o pão já preparado, assim como todo o miolo retirado.
  • Fazer o molho béchamel juntando todos os ingredientes no copo e programando 8 min vel.4, 90º. Retirar do copo e reservar.
  • Sem lavar o copo picar a cebolas e os alhos, adicionar ao molho reservado e juntar o queijo e o fiambre.
  • Rechear o pão, dispôr no tabuleiro do forno, juntamente com o miolo retirado e levar ao forno para tostar o pão e derreter o queijo.
  • Servir com colherinhas para ir retirando o recheio e comer com o pão torrado. Quando acabar o miolo pode ir cortando a côdea.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 199g
Calorias: 309Kcal
  • Glícidos: 28.9g
  • Gord total: 13.1g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 17.8g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

07/12/2012

TRES BOM


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