Petitchef

FAROFA DE ACELGA COM GERME DE TRIGO E PASSAS

Esta receita irá apresentar-lhe as maravilhas da África.

Prato Principal
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
258 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Refogar a cebola no azeite,até dourarem.
  • Acrescentar a acelga e as passas e deixar cozinhar por 3 minutos.
  • Colocar o sal a pimenta,a salas e acebolinha,misturar.
  • Adicionar aos poucos o germe de trigo a farinha de mandioca e ir mexendo até incorporar na mistura, e ficar uma farofa um pouco úmida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 258Kcal
  • Glícidos: 25.6g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 5.7g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Tarte de acelga com queijo
Tarte de acelga com queijo
6 porções
55 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Rocambole de trigo sarraceno e salmão
Rocambole de trigo sarraceno e salmão
4 porções
5 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
Como cozinhar a sêmola de trigo duro?
1 porções
10 min
Muito Fácil
Receita Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
8 porções
42 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Crumble (farofa) de abóbora com avelã
Crumble (farofa) de abóbora com avelã
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Sanduíche de waffles com batata e queijo
Sanduíche de waffles com batata e queijo
2 porções
18 min
Muito Fácil

Artigos relacionados

Cozinhe sem glúten: Tudo o que você precisa saber sobre a substituição da farinha de trigo! Cozinhe sem glúten: Tudo o que você precisa saber sobre a substituição da farinha de trigo! Passas: a fruta seca da Passagem de Ano Passas: a fruta seca da Passagem de Ano As 5 receitas mais originais e surpreendentes com tortilhas de trigo As 5 receitas mais originais e surpreendentes com tortilhas de trigo

Últimos artigos

O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto