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FAROFA DE ACELGA COM GERME DE TRIGO E PASSAS

Esta receita irá apresentar-lhe as maravilhas da África.

Prato Principal
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
258 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Refogar a cebola no azeite,até dourarem.
  • Acrescentar a acelga e as passas e deixar cozinhar por 3 minutos.
  • Colocar o sal a pimenta,a salas e acebolinha,misturar.
  • Adicionar aos poucos o germe de trigo a farinha de mandioca e ir mexendo até incorporar na mistura, e ficar uma farofa um pouco úmida.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (192g)
Calorias: 258Kcal
  • Glícidos: 25.6g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 5.7g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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