Petitchef

Tainha com farofa de sálvia

Prato Principal
6 porções
15 min
1 hora
Muito Fácil
209 Kcal

Ingredientes

6

farofa:

Preparação

  • Esta aqui é uma tainha assada. Preparei sem nenhum recheio, do jeitinho mais fácil. Comprei o peixe inteiro e limpo. Em casa, o lavei bem e retirei parte das escamas que ainda sobravam. Lambuzei o bichano com azeite de oliva e temperei por dentro e por fora com sal e pimenta-limão (uma mistura de pimenta branca e preta, com malaguetas e casca de limão seca), que garante um picante-azedo fantástico.

    Deixei assando no forno numa assadeira untada por cerca de uma hora, até ficar bem douradinho e crocante. Durante o preparo, reguei a assadeira com um pouco de água para não queimar.

    A farofa é feita cobrindo o fundo da panela com óleo vegetal comum. Uso bastante o de canola para não interferir no sabor dos alimentos. Quebrei um ovo e misturei bem, sem medo de deixá-lo boiando no óleo. Agora é hora de temperar com sal e pimenta do reino moída na hora. Despejo, então, a farinha de mandioca e deixo a mistura empelotar. Se secar demais, coloco mais um pouquinho de óleo. As folhas fresquinhas de sálvia foram acrescidas no final.

    A farofa também serve para comer com carne e feijão (nesse caso, acrescente um pouquinho de bacon ou linguiça antes de refogar o ovo). Delícia

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 208Kcal
  • Glícidos: 28.1g
  • Gord total: 5.7g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (71g)
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Crumble (farofa) de abóbora com avelã
Crumble (farofa) de abóbora com avelã
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Purê de mandioca cremoso e muito fácil
Purê de mandioca cremoso e muito fácil
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Viande des grisons (a carne seca suíça)
Viande des grisons (a carne seca suíça)
15 porções
20 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Como cozinhar mandioca?
Como cozinhar mandioca?
6 porções
25 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Ravioli de frango ao vapor (bouchons da ilha da reunião)
Ravioli de frango ao vapor (bouchons da ilha da reunião)
8 porções
2 h 10 m
Muito Fácil
4.3 / 5

Artigos relacionados

5 benefícios que a sálvia vai lhe trazer! 5 benefícios que a sálvia vai lhe trazer! Os melhores acompanhamentos para Ceia de Natal Os melhores acompanhamentos para Ceia de Natal Como fazer um crumble perfeito de maçã e pêra? Como fazer um crumble perfeito de maçã e pêra?

Últimos artigos

O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! O que realmente acontece quando uma mosca pousa na sua comida e como evitar riscos à saúde! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Se o seu peixe não ficou bom, você pode ter cometido um (ou mais) desses 6 erros. Descubra quais são! Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo Como conservar o vinho do Porto depois de aberto: um guia completo

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto