Petitchef

Espetada de lulas e camarão

Prato Principal
3 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
81 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
lulas cortadas em pequenos pedaços

miolo de camarão

cebola cortada em pedaços

pimento verde e vermelho cortado em pedaços

sal

Preparação

  • Em pauzinhos para espetadas intercalei lulas, camarão, cebola e pimento.
  • Temperei de sal e levei a grelhar.
  • Reguei com bom azeite e servi de imediato, acompanhadas destes legumes.

Fotos

Espetada de lulas e camarão, foto 1Espetada de lulas e camarão, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 89g
Calorias: 81Kcal
  • Glícidos: 3.2g
  • Gord total: 5.5g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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