Petitchef

Espetada de lulas

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
306 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 16.41 (4.1€/porção)

Preparação

  • Tempere ligeiramente de sal as lulas.
  • Corte o pimento em pedaços , tal como a cebola e o tomate. Se tiver tomate cherry é preferível que o use.
  • Nos espetos alterne o pimento com a cebola, as lulas, o camarão cortado ao meio e assim sucessivamente até achar que a espetada está a gosto.
  • Regue com um fio de azeite e leve a grelhar.
  • Sirva com legumes cozidos ou outro acompanhamento a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (402g)
Calorias: 306Kcal
  • Glícidos: 5.6g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 51.6g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 5
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Espetada de lulas, foto 1
Espetada de lulas, foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Espetada de salmão e lulas
Espetada de salmão e lulas
3 porções
20 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Espetada de lulas e camarões ...
Espetada de lulas e camarões ...
6 porções
30 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Espetada de lulas e camarão
Espetada de lulas e camarão
3 porções
15 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Espetadas de camarão com sésamo / gergelim
Espetadas de camarão com sésamo / gergelim
4 porções
18 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
3 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Lulas fritas
Lulas fritas
6 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Pergunta do dia
Alguma mudança para o Ano Novo?
Voto