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Espetada de lulas
Espetada de lulas
Ingredientes
4
Custo estimado: 16.41Euros€ (4.1€/porção)
Preparação
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Tempere ligeiramente de sal as lulas.
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Corte o pimento em pedaços , tal como a cebola e o tomate. Se tiver tomate cherry é preferível que o use.
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Nos espetos alterne o pimento com a cebola, as lulas, o camarão cortado ao meio e assim sucessivamente até achar que a espetada está a gosto.
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Regue com um fio de azeite e leve a grelhar.
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Sirva com legumes cozidos ou outro acompanhamento a gosto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 306Kcal
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Glícidos: 5.6g
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Gord total: 8g
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Gord.sat.: 1.4g
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Proteínas: 51.6g
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Fibras: 1.7g
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Açúcar: 3.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (402g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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