Espargos grelhados com creme tofu
					vote agora
							
				
			
	            
                    
            Ingredientes
		
			
			2
			
		
	
																		Creme de tofu fumado:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura8 min
- Pincelar os espargos com um pouco de azeite, grelhar cerca de 5 minutos.
 - Salpicar com sal, pimenta moída na hora e algumas gotas de limão. Reservar.
 - Cortar o tofu em cubinhos; migar alho e malagueta bem miúdinhos. Apurar em azeite bem quente cerca de 3 minutos. Deixar arrefecer.
 - Reduzir a puré no mixer toda a mistura anterior adicionando ainda o abacate em pedaços.
 - Temperar com sal, pimenta e sumo de limão a gosto.
Servir com os espargos, molhando-os individualmente na altura de comer. 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 437Kcal
			
		- Glícidos: 8.7g
 - Gord total: 35.4g
 - Gord.sat.: 4.8g
 - Proteínas: 15.7g
 - Fibras: 5.1g
 - Açúcar: 4.5g
 - ProPoints: 12
 - SmartPoints: 14
 
Informação nutricional para 1 dose (361g)
		
		Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
        

Avaliar esta receita