DESPELA OS LEGUMES CORTE TODOS EM PEQUENOS PEDAçOS;Faça COZINHAR TUDO NO VAPOR , DO POICHICHE.OU MESMO COMPRAR OS POICHICHE EM CONSERVA PRONTOS PARA UTILIZAçÃO.ENTÃO PREPARE ES LEGUMES ,FAçA COZINHA aA CARNE NA GRELHA BEM TEMPERADAS;MESTURE A CEMOULE COM AGUA E SAL? MANTEIGA LEVE AU FOGO POR 5MINUTOS.APOIS 1 H TUDO PRONTO