Courgette recheada de carne moída
Ingredientes
		
			
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						recheio:
Custo estimado: 3.5Euros€ (0.87€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Numa frigideira coloca-se cebola, alho e azeite a refogar.
 - Junta-se a polpa extraida das courgettes, o maggi de carne, a carne, a polpa de tomate, a cenoura, os cogumelos, o vinho, omolho de soja e tempera-se com sal, pimenta e endro.
 - Depois do recheio estar pronto, coloca-se dentro das "barcas", polvilha-se com queijo ralado e vai ao forno um pouco para gratinar.
 - Servi com uma salada de alface.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 148Kcal
			
		- Glícidos: 6.5g
 - Gord total: 6.7g
 - Gord.sat.: 2.6g
 - Proteínas: 12.4g
 - Fibras: 1.5g
 - Açúcar: 2.6g
 - ProPoints: 4
 - SmartPoints: 4
 
Informação nutricional para 1 dose (124g)
		
		Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.29/5, 34 votos 1 comentário
anonymous
Deve ser delicioso!




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