Bifes de perú recheados e courgette
Ingredientes
2
Custo estimado: 4.23Euros€ (2.12€/porção)
Preparação
- Aproveitei para experimentar o novo caldo da knorr!! Numa frigideira coloquei uma noz pequena de margarina e o caldo. Coloquei os bifes de perú recheados com uma fatia de queijo, bacon às tiras e pimento. Adicionei à cozedura um pouco de vinho, a courgete cortada em bocadinhos e um pouco de oregãos!! Temperar com sal se necessário. Deixei cozinhar completamente. Servi com um arrozinho branco!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 359Kcal
- Glícidos: 7.2g
- Gord total: 16.2g
- Gord.sat.: 6g
- Proteínas: 36.5g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (412g)
Sem açúcar
Sem ovo
Sonia meirinho Perguntas
Título da receita
Comentários
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01/08/2012
Alterei um pouco a receita. Recheio dos bifes com fiambre de Perú. Coloquei também alho cortado ás rodelas, quando coloquei o caldo e a margarina.