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Costeletas com cogumelos (sem natas)
Costeletas com Cogumelos (sem natas)
Preparação
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Aloure o alho num pouco de azeite, sem deixar queimar. Junte as costeletas e deixe dourar de ambos os lados. Retire e reserve.
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Adicione os cogumelos laminados à gordura que ficou na frigideira e deixe fritar 2 a 3 minutos ou a gosto.
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Junte as costeletas, acrescente o vinho e tempere de sal e pimenta. Deixe cozinhar um pouco e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 165Kcal
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Glícidos: 2.8g
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Gord total: 11.3g
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Gord.sat.: 3.9g
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Proteínas: 7.2g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 0.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (92g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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