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Prato Principal
Receitas de cogumelos paris
Febras de cebolada com cogumelos

Febras de cebolada com cogumelos

Prato Principal

Muito Fácil

55 min

203 Kcal

Uma refeição rapida e muito boa.

Ingredientes

1

cebola
alho
costeletas
sal
pimenta
polpa de tomate

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura40 min

Coloque cebola e alho num tacho, coloque as costeletas por cima, tempero com sal, pimenta e junto também um pouco de polpa de tomate.
Deixe refogar cerca de 40 minutos em lume brando. De vez em quando dar uma abanadela ao tacho, para as costeletas não agarrarem ao fundo.
Passado esse tempo juntar os cogumelos e deixar cozer mais 10 minutos.
Servir de imediato, acompanhe com batata frita e uma saladinha de alface.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 203Kcal

Glícidos: 17.6g
Gord total: 10.2g
Gord.sat.: 3.6g
Proteínas: 9.8g
Fibras: 3.1g
Açúcar: 5.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Informação nutricional para 1 dose (194g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

RRaquel correia

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