Costeletas de porco de cebolada
Ingredientes
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Custo estimado: 5.15Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
- Tempere as costoletas umas duas horas antes com sal, pimentão doce, alho picado, sal e sumo de limão
- Depois frite as costoletas em azeite e depois de fritas reserve.
- Na mesma frigideira coloque a cebola ás rodelas, o alho e a marinada da carne e deixe refogar.
- Adicione depois a polpa de tomate.
- Rectifique os temperos com sal e pimenta e deixe apurar um bocadinho.
- Junte as costoletas e envolve tudo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 355Kcal
- Glícidos: 3.6g
- Gord total: 24.6g
- Gord.sat.: 6.3g
- Proteínas: 29g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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17/08/2011
Adorei tua receita!!! simplesmente otima, sou libanesa criada no brasil e vivo em portugal, e nao sei nada de carne de porco, entao...foi otimo mesmo...Karla.bjos
