Costeletas de porco de cebolada

Name: Costeletas de porco de cebolada
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Pt
Ingredients: 5 Costoletas de porco; Pimentão doce; Alho picado; Sal e pimenta q.b; Sumo de limão; Azeite q.b; 1 cebola e meia ás rodelas; 3 dentes de alho picado; 2 colheres de sopa de polpa de tomate

Prato Principal

5 porções

10 min

35 min

Muito Fácil

355 Kcal

(3.8/5 - 50 votos)
6
94

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Ingredientes

5 Costoletas de porco
Pimentão doce
Alho picado
Sal e pimenta q.b
Sumo de limão
Azeite q.b
1 cebola e meia ás rodelas
3 dentes de alho picado
2 colheres de sopa de polpa de tomate

Custo estimado: 5.15€ (1.03€/porção)

Preparação

Tempere as costoletas umas duas horas antes com sal, pimentão doce, alho picado, sal e sumo de limão
Depois frite as costoletas em azeite e depois de fritas reserve.
Na mesma frigideira coloque a cebola ás rodelas, o alho e a marinada da carne e deixe refogar.
Adicione depois a polpa de tomate.
Rectifique os temperos com sal e pimenta e deixe apurar um bocadinho.
Junte as costoletas e envolve tudo.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 355Kcal

Glícidos: 3.6g
Gord total: 24.6g
Gord.sat.: 6.3g
Proteínas: 29g
Fibras: 1g
Açúcar: 1.2g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Informação nutricional para 1 dose (136g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

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Perguntas:

Comentários dos membros:

03/04/2013

Excelente e fácil de fazer!!!!

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30/01/2013

Mt bom bgd

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20/11/2012

Gostoso!!

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18/08/2012

Estou a fazer e esta cm muito bom aspeto
vou provar bj obrg

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29/12/2011

Marcelino

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17/08/2011

Adorei tua receita!!! simplesmente otima, sou libanesa criada no brasil e vivo em portugal, e nao sei nada de carne de porco, entao...foi otimo mesmo...Karla.bjos

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