Costeletas de porco de cebolada

Costeletas de porco de cebolada
Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
45 min
355 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 5.15 (1.03€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura35 min
  • Tempere as costoletas umas duas horas antes com sal, pimentão doce, alho picado, sal e sumo de limão
  • Depois frite as costoletas em azeite e depois de fritas reserve.
  • Na mesma frigideira coloque a cebola ás rodelas, o alho e a marinada da carne e deixe refogar.
  • Adicione depois a polpa de tomate.
  • Rectifique os temperos com sal e pimenta e deixe apurar um bocadinho.
  • Junte as costoletas e envolve tudo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 3.6g
  • Gord total: 24.6g
  • Gord.sat.: 6.3g
  • Proteínas: 29g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Karla-na-cozinhaKarla-na-cozinha

Perguntas

Título da receita

Comentários

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03/04/2013

Excelente e fácil de fazer!!!!

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30/01/2013

Mt bom bgd

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20/11/2012

Gostoso!!

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18/08/2012

Estou a fazer e esta cm muito bom aspeto
vou provar bj obrg

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29/12/2011

Marcelino

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17/08/2011

Adorei tua receita!!! simplesmente otima, sou libanesa criada no brasil e vivo em portugal, e nao sei nada de carne de porco, entao...foi otimo mesmo...Karla.bjos

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