Petitchef

Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
353 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Comece por lavar e retirar os caules aos cogumelos.reserve.
  • Fazer um refogado com a cebola,o alho,polpa de tomate a gosto,o tomate seco e deixar refogar.
  • Adicionar o atum e um pouco de vinho branco e deixar ferver 5 minutos. para evaporar o vinho.acrescentar o pão ralado de modo a que não fique muito liquido e rectificar os temperos.
  • Rechear os cogumelos com este preparado e polvilhar com queijo ralado.vai ao forno até ficar dourado.sirva de seguida.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (348g)
Calorias: 352Kcal
  • Glícidos: 24g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 31g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 10g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco, foto 1
Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco, foto 2
Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco, foto 3

Perguntas:






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