Petitchef

Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
264 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.72 (1.43€/porção)

Preparação

  • Comece por lavar e retirar os caules aos cogumelos.reserve.
  • Fazer um refogado com a cebola,o alho,polpa de tomate a gosto,o tomate seco e deixar refogar.
  • Adicionar o atum e um pouco de vinho branco e deixar ferver 5 minutos. para evaporar o vinho.acrescentar o pão ralado de modo a que não fique muito liquido e rectificar os temperos.
  • Rechear os cogumelos com este preparado e polvilhar com queijo ralado.vai ao forno até ficar dourado.sirva de seguida.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (181g)
Calorias: 264Kcal
  • Glícidos: 18.6g
  • Gord total: 9.2g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 25.2g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco
Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco - foto 2
Cogumelos portobello recheados com atum e tomate seco - foto 3

Perguntas:






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