Carne de porco com moranga
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Boa método de cozimento para um bom resultado!
Ingredientes
6
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Numa tigela coloque os pedaços de carne de pernil e tempere com, o alho, o vinho, o tempero completo, uma parte do cheiro verde, a malagueta, o colorau, o alecrim e um pouco de sal. Deixe tomar gosto de um dia para outro.
- Numa panela grande, coloque as duas colheres de óleo, esquente, e doure a carne, juntando água aos poucos. Quando ela estiver bem douradinha, junte a cebola e deixe fritar.
- Junte o suco de limão, mexa bem. Junte a moranga picada em pedaços, o caldo de costela sempre mexendo bem e regando com água, para cozinha a carne e a moranga.
- Acerte o sal. Deixe a carne sequinha e bem cozida. Sirva com arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 172Kcal
- Glícidos: 8.1g
- Gord total: 7.8g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 11.5g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem açúcar
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